Mon parcours vers la sophrologie
Ma formation
Après trois année d’études en sciences humaines et sociale et l’obtention d’une licence en psychologie, j’ai entamé ma carrière dans un environnement scolaire particulièrement exigent et générateur de stress, où le temps d’écoute est souvent limité.
Me reconnaissant et m’identifiant aux jeunes que j’ai accompagnés pendant plusieurs années au collège, il m’a paru évident d’utiliser mon expérience en psychologie tout en m’initiant à la sophrologie. À la suite de ma formation à l’académie de sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté et en réponse à la demande d’élèves volontaires, j’ai mis en place un moment d’échange hebdomadaire pour proposer des séances de sophrologie. Ce milieu éducatif, qui peut éprouver les équipes pédagogiques, a également révélé le besoin de ce type d’approche psycho-corporelle auprès des personnels.
Passionnée par la relation humaine, le désir d’accompagner, je m’épanouis pleinement dans mon rôle de sophrologue, car il permet de répondre à des problématiques que j’ai moi-même pu rencontrer.
Mon rôle en tant que sophrologue
J’ai pour tâche de vous proposer des séances individuelles ou en groupe ou je pourrai vous suggérer de combiner des exercices de relaxation, de respiration, de méditation, etc.. afin d’améliorer la qualité de vie, la gestion des émotions, du stress ou de vous préparer à l’approche d’un évènement ou encore en complément dans un parcours de soins.
Mon expérience
Mon expertise s’oriente également vers la gestion de l’anxiété, du stress mais également vers la découverte de l’énergie positive latente de chacun. Je peux accompagner, avec accord médical, les personnes dans un parcours de soins ou pour tendre vers un meilleur confort de vie.
Pourquoi la sophrologie ?
Après plusieurs années dans le secteur de l’éducation, la sophrologie m’a ouvert les portes d’une nouvelle, centrée sur l’équilibre et l’harmonie corps/esprit. C’est une voie qui m’a permis, non seulement, de gérer mon stress, d’améliorer ma vie quotidienne, mais aussi de confirmer ma vocation : aider l’autre à trouver son « mieux-être ».
Faire le choix de la sophrologie
La sophrologie offre un panel d’exercices simples et praticables par tous, quel soit l’âge, la condition physique ou le lieu de pratique. Ces techniques sont réalisables de manière autonome dans la vie quotidienne afin d’entretenir un entrainement régulier.